"Å du, min kjære, en hvit pute! ..." Disse linjene huskes av mange fra barndommen. Hvor mange hemmeligheter putene våre vet. Men vi kjenner ikke dem alle!
Det viser seg at de ikke alltid er så søte. Tvert imot, de kan forårsake ryggproblemer, smerter i korsryggen og livmorhalsen.
På grunn av feil valgte puter under søvn, slapper ikke kroppen av og hviler ikke ordentlig. Det må huskes at en person tilbringer i en drøm opptil 1/3 av livet for å forstå viktigheten av å velge riktig produkt for søvn.
Det er ikke overraskende at medisinsk forskere er alvorlig bekymret for dette problemet. Vi vil snakke om deres syn på en så vanlig ting som en pute.
Hvorfor du trenger å forlate "bestemor" putene
Den høye firkantede puten har lenge vært populær ikke bare i vårt land eller i Europa, men også 
nesten over hele verden. Hos oss var de, fylt med fjær eller fjær, en gang stoltheten til bestemødrene våre. Og jo høyere puta var, jo mer ble det verdsatt.
Imidlertid er det nå kjent at slike produkter fra et medisinsk synspunkt kan skade helse og velvære. Finn ut hva saken er.
Høy pute - banen til osteokondrose og hypertensjon
Etter at en person ligger på ryggen i en seng med en høy pute, er hodet veldig høyt.
Advarsel! En lignende positur, som legene sier, er praktisk for å ligge på TV, men helt uakseptabel for søvn.
I denne stillingen er det en kraftig bøyning av livmorhalsen! Som et resultat av dette 
vertebralarterien ved inngangen til kraniet er delvis innsnevret. Selve cervikale ryggvirvlene lider også.
Hos ungdom merker folk fortsatt ikke alle de negative konsekvensene av å bruke "bestemor" -puter. Men med alderen kjærlighet til dem gjør seg uunngåelig kjent i form av osteokondrose og hypertensjon. En i noen tilfeller til og med fører til slag.
Hvis du fremdeles er vant til de vanlige "bestemor" -puter, bør du bruke dem riktig.
Det er viktig! Hvis du legger puten "stå" mens du ser på TV og deretter legger deg i dvale, må du huske å legge den flatt. Samtidig skal sentrum være under nakken, og underkantene skal gå litt under skuldrene.
Høy pute og hygiene - inkompatible
La oss huske på fyllstoffet til mormors puter. Nede og fjær er potensielle leveområder for skadelige mikroorganismer og støvmidd. Vask slike puter svikter ofte. Og noen sletter dem sjelden ikke. Bestemødre tørket stadig produkter om sommeren, utsatt for den mest brennende solen for "steking". Det er sjelden at moderne husmødre gjør dette, og ikke alle bruker renseri.
Ikke legg igjen et arnested med bakterier på soverommet ditt. Fra "bestemor" putene trenger du å bli kvitt!
Hva skal jeg sove på? Vi vil snakke om dette senere.
Hva skal være riktig pute
Som vi allerede har forstått, trenger en person en pute som oppfyller to krav.
- Gir en kroppsposisjon der livmorhalsen ikke er klemt.
- Det har miljøsikkerhet og enkel vedlikehold.
Legene forklarer det det er nødvendig å velge en pute som skal holde ikke bare hodet, men også nakken. Da forblir cervical ryggraden rett, uten overskudd, strømmer blod fritt inn i hjernen. Og musklene og leddene i nakken slapper virkelig av og hviler.
Dette skjer når du bruker spesialdesignede ortopediske modeller.
Advarsel! Ortopediske puter alene behandler ikke osteokondrose eller hypertensjon. De eliminerer bare årsakene som fører til disse sykdommene.
Derfor bør de ikke betraktes som et terapeutisk, men et profylaktisk. Ved en allerede ervervet sykdom, bør man ikke stole på dem, men konsultere en medisinsk spesialist.
Ortopediske puter og deres varianter
I dag på markedet kan du finne en rekke typer ortopediske puter: forskjellige former, forskjellige
produsenter, med en rekke fyllstoffer. Dette stiller ofte et vanskelig spørsmål til en potensiell kjøper, hvilket alternativ bør foretrekkes? Vi vil finne ut hva vi skal se etter når du velger det perfekte produktet for en sunn søvn.
Form
La oss starte med en form som tilfeldigvis er firkantet, i formen 
rektangel, oval eller til og med kompleks geometrisk. Følgende skjemaer er vanligst i dag.
- Rektangulær klassiker.
- Med skulderutsparing. Det er praktisk for folk som er vant til å sove mer på sin side.
- kupertbestående av to ruller og gjenta den anatomiske bøyningen av hodet og nakken.
- perle.
Minneeffekt
Nylig har ortopediske puter med en minneeffekt dukket opp. De kan ha forskjellige former, men de er forent av muligheten til å gjenta konturene av hver enkelt persons kropp, som for å tilpasse seg den.
Filler
Like viktig er det interne fyllstoffet. Ortopediske puter med en "minneeffekt" utføres laget av polyuretan og er middels eller høy stivhet. Dette lar deg huske og gjenta anatomi til en sovende person.
For rektangulære klassikere brukes de oftest latex. Det er hun elastisk, svikter ikke og krøller ikke når du trykker på den.
Økonomiprodukter er fylt med baller fra polyestera. Som et resultat putene er lette, myke, men dessverre kortvarige.
Det er viktig! Alle moderne fyllstoffer av ortopediske produkter lar dem holde seg rene i lang tid, for ikke å miste friskheten.
Størrelse
Størrelse har ingen liten betydning, siden den anatomiske sammensetningen av en voksen hann og mindreårig 
barn er helt annerledes.
- For store menn er de ideelle putestørrelsene 70 x 50 cm.
- Kvinner - ca 60 til 40 cm.
- Barn 8-12 år - 50 x 40 cm.
- For førskolebarn - 20 x 30 cm.
Hvorfor Elena Malysheva valgte en rulle i stedet for en pute
Legen i medisinsk vitenskap, professor Elena Malysheva, vet nesten alt om de riktige putene! Og som vert for det populære TV-programmet "Live Healthy", deler hun sjenerøst kunnskapen sin.
Som vist av eksperimentelle studier utført i programmet "Live sunn", det er putene som er best for å sove.
Fordeler med ortopediske ruller
- På dem du kan sove like komfortabelt både på ryggen og på siden.
- I begge stillingene nakken forblir rett, vertebralarterien er også rettet.
- Det er det lar deg redde en person i en drøm en full blodforsyning til hjernen. Noe som er spesielt viktig for mennesker i alderen, så vel som for personer som lider av trykkfall.
Programlederen for TV-programmet, Dr. Malysheva, valgte den ortopediske putevalsen for seg selv som det beste alternativet som forebygging av helseproblemer.
Nå vet du hvorfor hun ønsker deg det samme!
Ha god søvn! Vær sunn!
Legg Igjen Din Kommentar